Min vardag
Som att andas genom ett sugrör
Ibland blir man väldigt medveten om sin astma. Det blev jag idag när jag dumt nog bestämde mig för att ta ett par snabba kilometer i löpspåret trots att det är majmånad vilket innebär högsäsong av björk- och gräspollen. ”Men det brukar ju gå bra tänkte jag”, ja jo OM man är duktig nog och tar både astmamedicin och allergimedicin innan träningspasset. Något som jag dumt nog inte orkade innan löpturen, var så ivrig ut för träningen så jag gjorde det aldrig.
Något mina luftrör meddelade mig om redan efter 2 km. Hade jag varit smart hade jag hållt igen på tempor och saktat in, men håller man ett 5min/km tempo vill jag inte gärna gå långsammare. Så jag fortsatte springa, trots att luftrören blev allt trängre och trängre. Men vid 4 km tog det stopp, då spelade det ingen roll hur bra än benen kändes och hur mycket jag peppade mig själv till fortsatta. Att få luft kan ju vara bra när man löptränar. Så istället stannade jag där, tog ett par djupa antag för att bromsa det som till slut hade utvecklats till ett astmaanfall.5 min senare vandrade jag hem med ett leende på läpparna.
För trots anfallet fick jag mycket fina besked. 1. benet håller för löpning på mjukt underlag så länge jag är noga med uppvärmning. 2. Jag höll ett 5min/km tempo. 3. Jag lyckades mjukstarta denna löpsäsong rent avståndsmässigt, och det var ju ett av mina mål med hur jag skulle komma tillbaka efter skadeperioden.
Så nej, jag tar med mig positiva tankar från träningen, fast jag lovar att ta medicin innan nästa löptur. Annars blir väll mamma orolig där hemma när hon läser det här…
Med gröt i magen mår jag bra
Vilken underbar morgon! 50 raska minuter i promenadstråket, med solbrillorna på och allt och efter det en uppfriskande dusch och nu en mättande frukost.
Jag är som redo för dagen nu. Det kommer bli självstudier, föreläsning,grupparbete och sen förhoppningsvis en dejt med Martina också. Sen bär det hemåt för att träna och allt det där som hör till måndagskvällarna.
Först, de sista skedarna gröt och nedpackning av mat och skolsaker i väskan.
Tummen upp för att vardagen är här igen, längtar till skolan och att få träffa en del kursare 
Äter mellanmål med tacksamhetskänslor
När jag läser om alla dessa barnsjukdomar blir jag ledsen. Inte bara över hur dåligt barn kan må och vilka hemska sjukdomar de faktiskt kan drabbas av, nej utan även för vilka kostrestriktioner eller kostbehandlingar vissa måste genomgå för att ens kunna må bra. Samtidigt är jag glad över att läsa till dietist i dessa stunder, för man förstår hur mycket en bra kostbehandling kan betyda för de drabbade familjerna, en kostbehandling som jag kanske kommer att lära dem.
Det är därför med tacksamhet jag avnjuter detta mellanmål denna söndag. Jag kan äta vad jag vill, nästa hur mycket jag vill och när jag vill. Det känns som en självklarhet, men det är det inte för alla. Jag är så tacksam och glad över att ha en friskt kropp och att min familj får vara frisk.
För er som undrar vad jag har i min tallrik så är det ett hackat äpple, lite kanel, ett par solroskärnor och en klick turkisk yoghurt. För ovanlighetens skull dricker jag faktiskt ett glas juice till, känns lyxigt!
Söndagens sysselhög
Jag hade en underbart mysig och trevlig kväll och förmiddag med Anette. Det är ju helt fantastiskt att ha en kompis som sover över ibland, varför gör man inte sådant oftare? Idag har vi tagit sovmorgon, vandrat på en timmes morgonpromenad och ätit stor frukost eller brunch rättare sagt. Nu har hon lämnat Holmsund och jag har städat lätt, tvättar och lagat matlådor… Därmed finns det inga undanflykter längre, nu måste jag börja få lite disciplin på mig själv och på plugget.
Det är den här fina högen som ska göra mig sällskap ändå fram till ikväll då jag får åka på träningspaus:)
Ge mig lördag dagen!
Sovmorgon följt av långfrukost och peppmusik- så har jag startat dagen. Efter detta ska jag ta ett snabb röj i lägenheten innan beger mig till gymmet för lördagens två förmiddagpass som jag instruerar i. Därefter blir det hem, dusch och promenad till Ica där jag ska jobba 5 timmar.
Sen, efter det DÅ börjar min lördag. Då kommer nämligen Anette hit och har myskväll med mig, vi ska laga mat, bädda ut min bäddsoffa och ligga framför någon film och bara prata skit och äta lösgodis hela kvällen. för det mina vänner – Det är livskvalite för mig.
Men först två stycken pass som sagt, och så här pepp för det är jag
Dagens frukost!
Säg något som är godare än en fin frukost? Nej precis, det finns inte!
Här är dagen frukost. Två skivor av mitt filmjölksbröd med smör och rökt karre på, två kiwifrukter och sen 1,5 portion rågflingegröt m lättsockrad lingonsylt som sedan fick en skvätt mjölk på sig. Drack även ett par deciliter vatten inför cyklingen.
Besök oss:
