Här är dagen frukost. Två skivor av mitt filmjölksbröd med smör och rökt karre på, två kiwifrukter och sen 1,5 portion rågflingegröt m lättsockrad lingonsylt som sedan fick en skvätt mjölk på sig. Drack även ett par deciliter vatten inför cyklingen.

Så nu blir helgens uppdrag att lära mig själv hur jag byter slang på hjulet. Det borde väll inte vara så svårt?

Det jag vill komma till är att en situation alltid blir enklare att hantera om man försöker tänka positivt. För tänk vad som hade hänt i fall jag hade fått punka mitt ute i norrlands skogsmark, då hade jag inte haft 2 km gång till bussen kan jag lova. Så det är jag glad för.

Har hunnit med en lunch m trevliga kollegor på storsjöhallen och nu blir det till att slå upp böckerna och plöja kurslitteratur i ett par timmar.

Det är inte varje dag blå faran får åka buss, inte ens i väskutrymmet fick han ligga. Han fick faktiskt åka m mig längst bak, tack snälla du som körde oss hem.

Inte det att inte kroppen svarade, för det gjorde den någorlunda. Men mitt psyke tog musten ur mig idag. Jag kunde verkligen inte tänka positivt, hela jag kämpade emot tankarna om att jag inte skulle klara vätterrundan eller att jag var dålig på att cykla etc. Så det blev tunga 4 mil men så är det ibland. Hoppas på bättre tur imorgonkväll, då är det dags för min 6 mils tur. Är jag pigg ska jag försöka få ihop 8 mil, men det får dagsformen avgöra.

Men ikväll vill jag ha lite tips på hur ni peppar upp er mitt under ett träningspass då det går trögt och då ni är själva så att ingen annan kan peppa er. Skulle verkligen behöva lite tips för träningstillfällen så som denna ikväll borde inte få finnas! 

I brist på annat så bjuder jag på veckans mest peppande låt. Ännu en sådan låt som jag mest vill hoppa och skutta omkring till. 

Vad har ni gjort denna röda dag?

Vet inte riktigt om det är professionellt att få en kram av sin klient vid avslutningen, men EEH vill personen ge mig en kram som tack är det väll bara att tolka det som en komplimang och ta emot den. Eller?

Jag firar i alla fall avslutet med en kopp kaffe och mer plugg på barnsjukdomar, sa jag inte att onsdagen skulle bli bra?

Efter 40 flåsiga morgonminuter ute i den friska luften är jag nu redo att möta resten av dagen. Äter en god frukost nu och ska sedan bege mig till skolan. Där väntar mitt sista klientsamtal, lite självstudier, lunch med Linnea och sedan 2 stycken kostföreläsningar om ketogenkost och om kostbehandling vid cystisk fibros. Ser fram emot en lärorik dag som sedan avslutas med ett par träningstimmar

Löpartights från Adidas, blå sportbh från Soc, Rosa topp m fin öppen rygg från soc och så mina nya våriga Instruktörsjacka som är så där härligt uppiggande. 

Så såg jag ut igår när jag traskade iväg till träningen – en bekväm och fin träningsoutfit får ju en att glädjas mer över träningen så är det faktiskt. Sen kan man tycka att det är ytligt men då står jag för att jag ibland är det!

Det är ganska roligt med de där byxorna, jag har haft dem i snart två år och verkligen använt dem varje vecka. Först nu börjar sömmarna vid låren att ge upp och ge efter. Antingen så har jag slitit ut dem för mycket eller så har mina tunna lår för två år sedan faktiskt bli muskulösa och kraftfulla efter all cykelträning och skidåkning. Hoppas på det sistnämnda alternativet

Tog en snabb bild på mitt matbagage innan jag slängde ner det i väskan idag.

Stor låda innehållande ost och skinkpaj till lunch. Serveras m keso och en tomat. Sedan har jag två frukter som är varsitt mellanmål tillsammans med de tre matmuffins jag packade ner. Utöver det har jag även ett ägg m mig då jag inte hann äta det på frukosten samt en liten burk m vindruvor som jag hittade i kylen.

En kaffetermos full med rykande kaffe och sen en vattenflaska så klart.

Ikväll ska det dock bli av och det känns skönt. 60 min i bassänglängden jag älskar och sen är väl jag som en ny människa. Första ska jag på ett Bodypumppass, detta för att underhålla den muskelmassa som fortfarande finns kvar efter den massiva konditionssatsningen som jag är inne i inför Vättern. Det är viktigt att underhålla även arm, rygg och axelstyrkan. Muskelgrupper som jag till en viss del tränar på cyklingen och Cxen också, men inte på samma sätt. Har som mål att pumpa en gång i veckan nu i de perioder då jag kör mycket kondition, detta för att bibehålla grundstyrkan. Känns som ett realistiskt mål.

Men efter pumpen blir det som sagt simningen med Eva och sen har vi även bokat in en bastusittning direkt därefter, nu kommer det äntligen att spridas måndagsskvaller där igen

Snart är det dags att hoppa i Vansbrovattnet igen, denna gången för att simma 3 km och inte 1,5 som förra året. Jag längtar efter denna träningsfyllda sommar!