Dagens frukost!

Den 18 maj, 2012 @ 15:04 | 0 kommentarer

Säg något som är godare än en fin frukost? Nej precis, det finns inte!

Här är dagen frukost. Två skivor av mitt filmjölksbröd med smör och rökt karre på, två kiwifrukter och sen 1,5 portion rågflingegröt m lättsockrad lingonsylt som sedan fick en skvätt mjölk på sig. Drack även ett par deciliter vatten inför cyklingen.

Punka på cykeln men inte på humöret inte!

Den 18 maj, 2012 @ 12:02 | 0 kommentarer

Cykelturen var härlig, det var helt lagom kallt väder. För kallt får man väll kalla det när det fortfarande bara är 5 grader när man beger sig ut. Min kropp var i form och sugen på att köra hårt så det gjorde vi. Jag och cykeln körde så pass hårt att efter 6 mil tog det stopp, då sipprade all luft ut ur mitt framhjul och punkan var ett faktum. Men inte var jag ledsen för det, nej för för engångs skull kunde jag bara skaka på axlarna, hoppa av cykeln och bli nöjd. Nöjd med det att jag prickade in punkaläget så pass väl att jag endast hade 2 km gång till närmsta hållplats. En hållplats som jag fick sitta på i 20 min och bli iskall då alla träningskläder blev kalla och isblöta. Men bussen kom, körde mig de sista två milen hem och jag njöt av en varm dusch.

Så nu blir helgens uppdrag att lära mig själv hur jag byter slang på hjulet. Det borde väll inte vara så svårt?

Det jag vill komma till är att en situation alltid blir enklare att hantera om man försöker tänka positivt. För tänk vad som hade hänt i fall jag hade fått punka mitt ute i norrlands skogsmark, då hade jag inte haft 2 km gång till bussen kan jag lova. Så det är jag glad för.

Har hunnit med en lunch m trevliga kollegor på storsjöhallen och nu blir det till att slå upp böckerna och plöja kurslitteratur i ett par timmar.

Det är inte varje dag blå faran får åka buss, inte ens i väskutrymmet fick han ligga. Han fick faktiskt åka m mig längst bak, tack snälla du som körde oss hem.

Födelsedag och cykling!

Den 18 maj, 2012 @ 6:40 | 0 kommentarer

Varning för en skånsk ganska raspig morgonstämma till sångröst. Har aldrig påstått att jag har någon sångröst, och nu kanske ni förstår varför? Men min syster fyller bara år en gång om året så vad gör man inte? Ni kan även höra hur min dag kommer att se ut och hur jag kommer hämnas på min cykel för det usla träningspasset igår.

Ingen pump men ack så tung cykeltur…

Den 17 maj, 2012 @ 19:23 | 0 kommentarer

Skippade pumpen, för jag fick ett så enormt sug över att få cykla efter det att jag hade ätit middag. Så för en gångs skull tänkte jag vara lite mer spontan än vanligt och köra det kroppen säger att den är sugen på. Mne ussch va tung träningskvällen blev!

Inte det att inte kroppen svarade, för det gjorde den någorlunda. Men mitt psyke tog musten ur mig idag. Jag kunde verkligen inte tänka positivt, hela jag kämpade emot tankarna om att jag inte skulle klara vätterrundan eller att jag var dålig på att cykla etc. Så det blev tunga 4 mil men så är det ibland. Hoppas på bättre tur imorgonkväll, då är det dags för min 6 mils tur. Är jag pigg ska jag försöka få ihop 8 mil, men det får dagsformen avgöra.

Men ikväll vill jag ha lite tips på hur ni peppar upp er mitt under ett träningspass då det går trögt och då ni är själva så att ingen annan kan peppa er. Skulle verkligen behöva lite tips för träningstillfällen så som denna ikväll borde inte få finnas! 

I brist på annat så bjuder jag på veckans mest peppande låt. Ännu en sådan låt som jag mest vill hoppa och skutta omkring till. 

Pumpar upp inför kvällens pump

Den 17 maj, 2012 @ 16:13 | 0 kommentarer

Jag har inte gjort ett vettigt strunt alls idag förutom att ha tagit en morgonpromenad och bakat matmuffins och gjort två bröd. Jag hade tänkt att plugga järnet idag och få undan en massa, men jag får helt enkelt skjuta på det tills imorgon. Nu sitter jag dock och pumpar upp energin i kroppen inför kvällens pass – bodypump! Ska köra det 60 min och sen försöka få till ett lättare konditionspass. Vågar inte köra för mycket kondition idag då jag hade två pass igår med kondition och har ett cykelpass imorgonförmiddag framför mig. Men lite lätt kan ju aldrig skada.

Vad har ni gjort denna röda dag?

JAG ÄR FÄRDIGPRATAD!

Den 16 maj, 2012 @ 10:04 | 2 kommentarer

Nu är jag klar på studenthälsan med mina klienter. Jag har avverkat alla samtal och lärt mig mycket på varenda ett! Tack för det dietistutbildningen.

Vet inte riktigt om det är professionellt att få en kram av sin klient vid avslutningen, men EEH vill personen ge mig en kram som tack är det väll bara att tolka det som en komplimang och ta emot den. Eller?

Jag firar i alla fall avslutet med en kopp kaffe och mer plugg på barnsjukdomar, sa jag inte att onsdagen skulle bli bra?

God morgon Holmsund!

Den 16 maj, 2012 @ 6:30 | 0 kommentarer

Efter 40 flåsiga morgonminuter ute i den friska luften är jag nu redo att möta resten av dagen. Äter en god frukost nu och ska sedan bege mig till skolan. Där väntar mitt sista klientsamtal, lite självstudier, lunch med Linnea och sedan 2 stycken kostföreläsningar om ketogenkost och om kostbehandling vid cystisk fibros. Ser fram emot en lärorik dag som sedan avslutas med ett par träningstimmar