Posts Tagged "CXworx"
Den kallas plankan och jag älskar den!
Har haft ett CXpass följt av 45min hård konditionsträning med Eva på Crossen nu ikväll. Det var länge sedan jag var så trött efter ett konditionspass alltså, shit va vi körde hårt. Skönt att ha henne vid min sida igen, hon har varit borta i 4 dygn och jag känner mig verkligen starkare när jag tränar med någon. Går inte ens att jämföra mot att träna själv.
Bjuder på ett par bilder Eva tog på mig efter Cxpasset, jag agerar modell för en av mina favoritövningar alla kategorier, Plankan.
Ber om ursäkt för den dåliga kvaliten på bilderna men iPhonebilder får räcka när vi är iväg på träning.
30 minuters träning var allt som krävdes
Efter att tydligen ha sovit väldigt oroligt inatt blev denna förmiddag mycket tyngre än vad jag hade hoppats på. Föreläsningen gick trögt för mig att ta in och jag satt mest som i min egna bubbla. Jag gruvade mig lite för CXpasset som jag skulle vicka på vid 12tiden. Men när jag väl kom dit, fick dra på mig träningskläder, ett headset och bara få köra järnet så vände allt. Min kropp fattade äntligen att det var slut på sjuktiden, den förstod att det var dags att svara på mina ansträngningar igen.
Så nu ska jag äta lunch, och efter det blir det att läsa om dagens föreläsning innan jag fortsätter njuta av denna hela tomma torsdags eftermiddag. Kanske blir det Bodybalance ikväll, kanske soffan. Det får kroppen avgöra, jag är bara så glad över att ha fått träna mitt första pass igen efter sjukdomstiden, 3 dygn är ingenting säger vissa. Men 3 träningsfria dygn utan någon som helst ork är för mig en evighet, jag vet att jag är bortskämd.
En Bild på mig och mina CXworx kollegor på lanseringen förra veckan.
Bilden tillhör Storsjöhallen och Ritu Andersson är fotograf.
4 dagen i rad och min mage börjar göra lite småont!
En gammal Bild på mig och ett CX kollegor!
Nu ska jag snart röra mig mot hallen. Det är dags att hålla i morgonenstvå pass. På grund av jobb, påsk och ännu mer jobb har jag inte kunnat leda lördagspassen på länge, men nu är det dags igen. Sirpa kommer och teamar m mig på CXen så jag behöver bara ha hunnit lära mig 3 av 6 låtar. Fast jag känner mig redo att köra hela programmet själv framöver. Under hur min Core kommer må imorgon, då har jag kört CX 4 dagar i rad, det är inte riktigt optimalt vill jag tillägga!
Kvartalsutbildningen gav mig en ny kick!
Ibland behöver man nya häftiga träningsupplevelser för att höja sin motivationnivå. Idag fick jag en sådan kick när jag och de andra CXinstruktörerna från hallen begav oss till IKSU för att gå på kvartalsutbildning. Vi fick testa på det nya programmet och gå igenom en del teknik som är nytt för det här programmet. Hanna som hade utbildningen är jätteduktig och det var så kul att få gå på hennes pass. Les mills folket är proffsiga på det de gör, något annat kan man inte säga.
Nu är jag taggad för att få lära mig programmet. Ett program som är tuffare än någonsin. Kan ju säga en sak: Ben och rumpa lär få jobba lite extra 
Den lilla svarta i träningsformat
Enligt vissa är svart alltid snyggast i klädväg. Jag håller inte med om detta. Speciellt inte vid träning. Då vill jag alltid ha någon form av färg på mig. Byxorna/kjolen får gärna vara svart men toppen min vill jag ha i färgglada färger. Trots detta hittade jag en svart t-shirt från adidas med lite diskret mönster på. Kommer nu ihåg att jag köpte denna i somras nere i Sundsvall och blev riktigt glad. Tröjan är skön men väldigt oanvänd. Dags att ändra på detta. Så ikväll när jag nu snart åker till hallen för ett CXpass följt av 60min cykel är det just denna tröja som får pryda min överkropp.
Till har jag Niketightsen jag så snällt har fått ärva av Erika. Men helt svart vill jag inte va och därför har jag en lila sportbh under som skymtar fram vid halsen. Som sagt, lite färg vill jag allt ha.
Vad säger ni, mer svart eller mer färg vid träningen?
Besök oss:
