Posts Tagged "löpning"
Avslutningen på veckan ger mersmak!
Jag har blivit mycket bättre i ryggen nu efter ett par dygn med mycket tigerbalsam, massage och rörlighetsträning och utsträckning. Så nu är jag som taggad för en ny träningsvecka igen. Började denna söndag med en timmes Bodybalance följt av 30 min stenhårda minuter på Crosstrainer, kändes grymt skönt efteråt!
Nästa vecka har jag som förhoppning att utöver mina egna instruktörspass hinna med ett simpass, två racerpass och kanske säsongens första löptur. Sen vill jag även hinna med ett par lunkande morgonpromenader då jag har insett hur bra jag mår resten av dagen i fall jag startar med frisk luft.
Får se hur väl mina mål uppnås dock för skolschemat är ganska späckat samtidigt som jag jobbar hela helgen . Men vill man så kan man eller hur?
Avslutade träningsveckan med 30 minuters kondition.
Jag älskar kombination av bröd, smör, pålägg, grönsaker och ett stort glas juice!
Här kommer min söndag i bilder!
Mötte upp Eva vid åttatiden för en timmes morgonpromenad.
Det är helt underbart väder, så även imorse.
Sen åkte vi in till stan för att äta hotellfrukost. Det var nämligen min julklapp till Eva som vi nu tog oss tid att äta också. Här är min första laddning, tror det är tur att jag inte fotograferade allt som åkte ner i min magsäck för då tror jag många hade blivit rädda för mig 
Sen gick vi en snabb sväng på stan och jag inhandlade ett löparset från SOC, jag gillar bra kampanjer. Byxor och jacka för endast 399:-. Byxorna har jag ett par likadana sedan tidigare, väldigt sköna och jackan har jag i en äldre modell också sedan tidigare. Men den köpte jag för två år sedan och då i en betydligt mindre storlek. Så är nöjd med att ha en löparjacka som inte sitter för tajt!
Har även hunnit med att städa lägenheten idag! Nu ska jag ta soffposition och se hockey innan det är dags för kvällens två styrkepass!
Vad gör ni denna underbara söndag?
Spring, rensa tankarna och njut av fredagskänslan!
Kom hem halv nio igår, då efter stängning på jobbet. Såg klart ”På spåret” finalen – helt klart rätt lag som vann. De har ju dominerat hela säsongen 
Vid nio skulle jag ta en dusch jag var ju inte så fräsch efter jobbet. Men det spratt i benen på mig och mitt huvud var något tung efter både skola och jobb. Så beslutet kom på mindre än tio sekunder – jag ska ut och springa. Strunt samma att klockan är nio en fredagskväll, jag behöver rensa huvudet tänkte jag. Så efter 2 minuter stor jag utanför trappen, lättklädd och redo för en kort tur. 30 min löpning blev det och det var så skönt. Det var skönt att höra snön knastra under fötterna, att höra sin förhöjda andningsfrekvens när jag ökade upp till ”lycktstolps intervaller” och när jag kom in i värmen igen kände jag mig som en ny människa. Då njöt jag till och med av att ha pippande luftrör då jag slarvade med astmamedicinen innan.
Är man ett träningsfreak som jag nog måste börja benämna mig själv som finns det alltid ursäkter för varför man skulle behöva ett träningpass, inte tvärtom!
Nu utmanar jag ER att gå ut och röra på er på något sätt under denna lördag. Kommentera gärna om vad ni ska ha för er i helgen. Själv ska jag dra till Ica och jobba 10 timmar innan jag får fara till gymmet
Helg= tummen upp!
Löparkärlek, gift dig med mig!
Känslan av aldrig vilja sluta, att vilja ha upp pulsen lite till, att vilja springa lite fortare och ltie längre. Den är så där äckligt underbar som bara löparkänslan kan ge.
Har testa på löpningen ett par få gånger efter skadan, men då bara i 15-20 min som uppvärmning. Allt för att inte riva upp skadan. Men nu känner jag mig hel (peppar peppar) och vågade köra ett renodlat löppass då mitt skidpass blev inställd av olika anledningar. 75min på bandet, 13km och puls som får mig att jubla inombords.
Ingen annan träningsform får mig att känna mig så fri och så bra som löpning. Så därför vill jag gifta mig med löparsporten. Men inte på heltid, jag måste få ju göra allt annat också.
Men nu ser jag riktigt ljust på framtiden och det fruktade Lidingöloppet i september. Plötsligt känns ALLT möjligt
En Bild på mig får en löptur i April, då lyckligt ovetande om skadan som drabbade mig en månad senare. Äckliga skada som jag än idag drömmer mardrömmar om!
Ett nytt fint lila plagg i min garderob
När jag fyllde år fick jag denna fina tröja av mina vänner. En långärmad löpartröja som är helt gudomligt skön. Jag gillar detaljer så som en ganska öppen och luftig rygg samt i partierna under armarna, tummhålen och öppningen på vänster arm som är till för den som tränar med pulsklocka.
Tröjan kommer från SOC och det vet jag ju sedan tidigare funkar bra för mig. Ett märke som är mycket prisvärt och som finns på Stadium.
Tack ska ni ha
Besök oss:
