Posts Tagged "Vasaloppet"
Reportage i Västerbottningen
Kommer ni ihåg att jag skulle bli intervjuad av en tidning dagarna innan Vasaloppet? Jag fick hem tidningen för ett tag sedan och är ganska nöjd med resultatet. Antar att man aldrig kommer bli helt nöjd med bilder som publiceras på en och så vidare. Men är otroligt glad över att jag fick vara med i tidningen, Tack för det.
En dag med vila i fokus, med massor av rastlöshet!
Vi har vilat, vilat och vilat! Nu börjar jag bli less faktiskt. Jag vill åka NU! Om 12 timmar går starten och då ska vi ge järnet.
Dagen har varit lugn. Vi har fixat våra skidor, hämtat nummerlappar, packat alla väskor som ska med imorgon till de olika ställena och käkat en massa. Vi åt pizza till lunch, pasta och köttfärssås till middagen och där mellan har jag varvat med frukt, godis och vätska.
Sitter i ett stort samlingsrum nu där vi ska se melodifestivalen tillsammans med de andra som bor här. Jag har laddat upp med vätskeersättning och ett helt vitlöksbröd, det får bli kvällens snack så att säga. Sen är det sömn som gäller, hoppas man somnar tidigt!
Nu får ni hålla tummarna för oss! 
Jag är laddad som få, precis som tidigare i veckan när den här bilden togs!
Träning inför Öppet spår
Har fått frågor över hur jag lägger upp min träning nu inför Vasaloppet. Jag ska försöka svara på det utan att skrämma er. Först kan jag klargöra att hade jag inte varit instruktör med de pass det innebär hade jag lagt ännu mer fokus på konditionsträning och med ännu fler skidpass i veckan. Men, jag är noga med att ha en vilodag i veckan och de dagar jag har ledig kvällar försöker jag verkligen koppla av, sttrecha lite extra och äta extra mycket mat. För mat, det är något som krävs mycket av dessa veckor då träningen är så pass central. Men kosten får ni läsa om en annan gång.
Här är mitt träningsschema över de tre veckor som återstår:
v.6
Mån: Step och Simning
Tis: Morgonactivio och skidåkning( 15-20km pass)
Onsdag: Simning på morgon, CX och cykling på kvällen (nu uteblev cyklingen dock)
Torsdag: Skidåkning (10 snabba km) och CX
Fredag: VILA
Lördag: CX och Activio
Söndag: Långpass alternativ kanske ett långlopp i tävlingsform. Beror på väder osv.
v.7 Sista träningsveckan innan Vasaloppsveckan, blir inte mkt skidor då jag har min 20tim jobbhelg på ica.
Mån: Step och simning
Tis: Morgonactivio och Skidåkning (15-20km)
Ons: Simning, CX och Acitvio
Tors: Skidåkning och CX
Fre: VILA
Lör: Jobb på ica så ingen träning, kanske liten skidtur på kvällen om jag orkar.
Sön: Jobb på ica men Cx på kvällen
v.8 – Vasaloppsveckan!!! Här ska jag ha ett uttömningslopp på tisdagen men annars ska jag ta det ”lugnt” genom att bara ha egna instruktörspass och på dem ta det lite lugnt för att spara krafter.
Mån: Step
Tis: Morgonactivio och köra skiten ur mig skidpass (här börjar jag kolhydratsladda och behöver därför tömma alla glykogenlager först)
Ons: CX och Activio
Tors: Cx
Fre: Ett special Activiopass för er gäng på Norrmejerier.
Lör: VILA
Sön: Öppet spår, 90 km på skidor
En Lotta som börjar bli nervös men som samtidigt är sjukt taggad!!!
Skidor tar upp all min tankeverksamhet denna söndag
Nu är jag och Eva anmälda till Vasaloppet. Det blir öppet spår för oss på söndagen. Boendet är även fixat så nu är det bara skidåkningen som saknas. Pratade med min kompanjon för dryga timmen sedan och då hade hon precis varit ute i fina spår och åkt i strålande sol. Förstår ni hur mina muskeceller hoppade till av längtan när jag hörde det? Jag vill också nu!!! Så nu hoppas jag på fint väder i veckan då jag har en del luckor mitt på dagarna, luckor som ska fyllas med skidåkning
Men jag förbereder mig mentalt inför all skidåkning genom att titta på all skidsport som sänd på Tv:n idag. Det är både avslutningarna i Tour de ski och skidskyttetävlingar idag och jag har placerat mig i soffan tillsammans med pappa. Har även pluggpapperna bredvid mig för att fylla all väntetid mellan loppet med lite andra sysslor.
Efter målgången i förra årets Halvvasa. Då betydligt piggare än vad jag kommer vara i år då jag ska köra dubbla sträckan.
April, låt det bli det bästa April någonsin!
Vet ni vad, det är ny månad! Jag hann knappt med Mars månad känns det som. Fast, när man blickar tillbaka i kalendern inser jag att jag nog ändå har hunnit med en del. En del jobb, en del roligheter och väldigt mycket träning. Mars månad fick jag till så perfekt som jag ville rent träningsmässigt. Mina små delmål för månaden uppfylldes och jag är nöjd!
Nu är det April, en månad där förhoppnings snön försvinner. Jag har fortfarande inte tagit ut mig i skidspåren efter Vasaloppet, som var för exakt en månad sen. Kanske blir det en tur ikväll? Jag skulle verkligen vilja hinna med en runda till… Sen kan våren få komma. Men den får vänta ett par dagar till tycker jag.
Fast först bär det av till skolan för seminarium och lite inläsning. Senare i eftermiddag bär det av mot gymmet för äventyr. Efter det kanske det blir ett cykelpass, ett skidpass eller massor av soffhäng. Tror det blir något av de två första alternativen. Min kropp är inte sugen på vila idag. Den vill jobba, jobba och jobba Fysiskt jobb i form av träning alltså.
Här kommer den första peppbilden för månaden. En peppbild på en Lotta som är väg till skolan och som hungrig på livet just nu.
GAAH, jag har hur mycket energi som helst idag! Behöver ni lite så ta, det är Gratis vetja.
Besök oss:
