Posts Tagged "Vila"
Proteinet åker ner och jag coolar ner ett par hekto.
Det eviga kvällsproblemet har startat här hemma i lägenheten. Nämligen operation ”få-Lotta-lugn-och-avslappnad-efter-en-fullboostad-träningskväll”. Att gå från att va hög på endorfiner och energi från passen, deltagarna och all grym musik till att varva ner och hitta vilopulsen under täcket i soffan är inte alltid det lättaste. Men jag gör vad jag kan.
För nu har jag förberett morgondagen genom att packa träningskläderna till morgonpasset. Nu ligger jag i soffan och ska se på tv i hopp om att coola ner kroppen ett par hekto (det uttrycket har jag inte använt på lnge, nästan så man saknar det 
) och sen är det sängen som gäller. ”Efterträningsmålet” idag blev en styck proteinomgång som jag brukar dricka efter styrkepassen och frukt på det.
Hur gör ni för att komma ner i varv på kvällarna om ni tränat?
När jag dricker protein/gainer hemma brukar jag alltid hälla över det i ett glas efter att jag har shakat klar det. Smakar mycket bättre då.
Här kan ni läsa min åsikt om det här med proteinpulver och vilka som jag anser bör/icke bör dricka det.
Jag älskar kombination av bröd, smör, pålägg, grönsaker och ett stort glas juice!
Här kommer min söndag i bilder!
Mötte upp Eva vid åttatiden för en timmes morgonpromenad.
Det är helt underbart väder, så även imorse.
Sen åkte vi in till stan för att äta hotellfrukost. Det var nämligen min julklapp till Eva som vi nu tog oss tid att äta också. Här är min första laddning, tror det är tur att jag inte fotograferade allt som åkte ner i min magsäck för då tror jag många hade blivit rädda för mig
Sen gick vi en snabb sväng på stan och jag inhandlade ett löparset från SOC, jag gillar bra kampanjer. Byxor och jacka för endast 399:-. Byxorna har jag ett par likadana sedan tidigare, väldigt sköna och jackan har jag i en äldre modell också sedan tidigare. Men den köpte jag för två år sedan och då i en betydligt mindre storlek. Så är nöjd med att ha en löparjacka som inte sitter för tajt!
Har även hunnit med att städa lägenheten idag! Nu ska jag ta soffposition och se hockey innan det är dags för kvällens två styrkepass!
Vad gör ni denna underbara söndag?
Söndagskänslan är här!
Jag somnade till melodifestivalen igår så jag missade när vinnaren presenterades, men vad gör det? Vaknade upp mitt i natten och kravlade mig då till sängen. Tur att jag redan hade sängkläder på mig, precis som om jag visste att det skulle ske
Vaknade 12 timmar senare i morse helt utvilad och är nu redo för den sista helgdagen.
Sitter och lassar in lite frukost nu. Om 30 minuter ska jag ut och gå en promenad i solen, det är strålande sol här uppe i norr. Fick faktiskt med mig Eva också, blir en skön start på dagen. Sen ska jag pakera mig i soffan för all vintersport som sänds på tv och ev lite skolpyssel med. Ikväll vankas träning på hallen.
Vad har ni för söndagsplaner?
Frukosten min bestod idag utav två kokta ägg, tre mackor på filmjölksbröd jag bakade igår samtett stort glas smoothie gjord på naturell lättyoghurt, banan samt frysta bär (hallon, blåbär och mango).
Nu ska jag dra på mig resten av promenadkläderna och skutta iväg till sällskapet!
C-vitamin blandat med ren njutning!
Sitter ni laddade inför melodifestivalen nu? Jag gör det och har laddat upp med lite god fika. Bakade mandelbiscotti tidigare idag så jag tänker äta ett par sådana. Sen har jag även gjort en fruktsallad bestående av jordgubbar och melon. Jag gillar när matvarubutikerna har bra pris på lite lyxigare frukt i samvand med dessa ”tvhögtider”.
Så nu kryper jag ner under täcket här i soffan och njuter av lördagskvällen.
Låt vilodagen ta fart!
Datorn dog så får publicera detta inlägg nu, två timmar senare än tänkt…
Gårdagskvällen var som vanligt med det sällskapet – helt fantastiskt bra! Dans in på småtimmarna och en övernattning på Studentkvarteren med tillhörande brakfrukost som får frukostälskaren inom mig att gå igång. Sen är det inte heller varje söndagfrukost som man kan få privatlektioner i lite pyskologi. Anette som jag var med pluggar 6:e terminen på psykologprogrammet och tentapluggar liksom jag för fullt nu. Så därför repeterade jag njurkost för henne och hon berättade allt om KBT för mig. Visst är det bra när man kan lära varandra saker på det viset?
Känner mig pigg i kroppen idag trots skidåkningen igår. Även om delar av bröstryggen protesterar ibland, men lite träningsvärk är ju bara skönt. Sen gillar jag att ha lite småblåmärken på knäna efter alla fall, det får mig att se hård ut som jag fick hör igår… Kvinnligt? – nej men vem behöver se kvinnlig ut?
Idag har jag vilodag, egentligen skriker hela kroppen efter nya utmaningar i gymmet men NEJ! Jag ska placera mig i soffan så snart jag nu kommer hem, sen ska jag bara storhandla, laga lunch till veckans vardagar och se skidsport hela dagen lång. Okej jag ska tentaplugga lite mellan varven också. Som ni märker har jag inga bekymmer med att fylla ut vilodagen med lagom ansträngande sysslor. Skriva träningsmål och plan för de kommande 6 veckorna fram till Vasaloppet ska jag också göra.
Vad gör ni denna söndag?
Besök oss:
